在数字时代，一种由科技行业不断拓展的新技术的增长产生的副作用，正在对社会产生意想不到而深远的不良影响。每封电子邮件、警报或通知都试图在瞬间劫持用户的注意力，让用户始终保持警觉状态，以免错过。反复的注意力劫持有两个最主要的不利影响。

首先，为了保持这种高度警觉状态，人体会释放压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇。虽然这些机制可以帮助我们在短期内应对压力，但体内循环的这些压力荷尔蒙水平很高从长远来看，会对健康和心理健康产生不利影响。研究表明，这些高水平对脑细胞有炎症作用，并与抑郁症有关。

其次，我们注意力的反复分散降低了我们解释和分析信息更深层含义的能力。研究表明，互联网的重度用户使用浅层处理：扫描信息以获得广泛但肤浅的信息。如果我们无法了解事物的深层含义，就很容易抓住信息表面的意思，但很难进行深度洞察。